Meraih sukses dengan bisnis internet.: Usaha Obat Herbal.

Cari Herbal

Kategori Herbal Jamu & Herbal Kosmetik Herbal Layanan Kesehatan Madu & Kurma Obat Asam Urat Obat Herbal Pria Sehat PROMO Supplement & Multivitamin Susu Anak

Main Menu

Shopping Cart

0 item(s) -Rp 0

Home Tips Herbal Lakukan 10 Tips Pola Hidup Sehat Ini Agar Awet Muda

24May

Lakukan 10 Tips Pola Hidup Sehat Ini Agar Awet Muda

AuthorherbalismeCategoriesTips Herbal, Tips KesehatanTagshidup, lakukan, sehat

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Kesehatan merupakan anugerah yang tak ternilai harganya namun kadang, kita lupa untuk menjaga dan mensyukurinya. Cara menjalankan pola hidup sehat sebenarnya tidak lah susah, sederhana dan mudah saja untuk dilakukan. Anda hanya perlu memperhatikan kebiasaan kecil sehari-hari dan bila perlu merubahnya supaya lebih berguna bagi kesehatan tubuh.

Image courtesy of marin / FreeDigitalPhotos.net

Memiliki badan sehat tidak harus selalu mengeluarkan biaya yang mahal. Namun faktanya, banyak orang rela mengeluarkan biaya besar untuk menjaga penampilan dan kesehatan tubuhnya. Untuk anda yang tidak mau mengeluarkan banyak biaya, lakukan pola hidup sehat mulai dari yang paling sederhana dan yang terpenting, mulailah dari sekarang!

Tips Cara Hidup Sehat Agar Awet Muda

Atur Pola Makan Sehat
Bila anda ingin memiliki penampilan yang awet muda, pilih makanan berkalori sebagai asupan energi serta untuk menjaga suasana hati dan cukupi makanan yang mampu meningkatkan metabolisme, kesehatan jantung serta mengelola stres.

Perbanyak makan sayuran beserta akarnya, buah-buahan dengan glikenik rendah (pisang, apel, anggur, jeruk, kiwi, pear), serta makanan yang mengandung protein nabati dan protein tanpa lemak. Jangan menghitung kalori tetapi hitunglah kualitas. Kulit, rambut, kuku, berat badan dan suasana hati akan dipengaruhi oleh pola makan sehat.

Mulailah Bergerak
Olahraga secara teratur merupakan salah satu cara hidup sehat yang harus dilakukan. Tidak perlu latihan berat yang menguras energi dan waktu, tidak perlu membuang-buang uang dengan pergi ke pusat kebugaran, cukup jalan-jalan rutin di sekitar halaman rumah anda.

Ingat! Bergerak akan membuat jantung tetap sehat, metabolisme terjaga serta terhindar dari stres. Olahraga ringan yang rutin serta teratur merupakan cermin seseorang melakukan pola hidup sehat sederhana.

Tertawalah
Percayakah anda jika tertawa bisa membuat awet muda? Selain mampu membakar kalori tanpa disadari, tertawa juga menyehatkan jantung karena akan melatih otot diafragma. Tips pola hidup sehat dengan tertawa sudah banyak dibuktikan keampuhannya untuk membuat anda tetap awet muda.

Pilih Yang Alami
Merawat penampilan fisik mulai dari wajah, rambut sampai bagian tubuh lain memang sudah menjadi keharusan. Produk-produk kecantikan maupun kesehatan yang anda gunakan bisa saja tidak bersahabat dengan tubuh anda di masa depan.

Cobalah memakai masker mentimununtuk membersihkan kulit, memanfaatkan madu untuk menghilangkan noda hitam bekas jerawat atau mengkonsumsi jus wortel untuk merawat mata indah anda.

Kurangi Minuman Bersoda
Minuman berkarbonasi atau bersoda memang menjanjikan sensasi kesegaran yang luar biasa. Apalagi saat panas terik menyengat, anda serasa terjun bebas ke kolam yang penuh air.

Itulah sugesti yang ditanamkan melalui iklan televisi. Agar anda melupakan gaya hidup sehat dan menimbun gula penyebab kegemukan dalam minuman berkarbonasi.

Minum Lebih Banyak Air
Sudah berapa gelas air putih yang anda minum hari ini? Tahukah anda, 8 gelas adalah jumlah minimal air yang harus anda minum? Dan tahukah anda arti kata minimal?

Ya, kita semua masih kurang banyak meminum air putih dalam sehari. Minum sebanyak mungkin air putih adalah cara hidup sehat yang murah, mudah dan ampuh untuk menjaga kesehatan tubuh.

Mulailah Membuat Jus
Jus buah maupun sayur bisa menjadi cara efektif untuk anda atau anggota keluarga yang tidak suka mengkonsumsi buah dan sayuran secara langsung. Sudah banyak kreasi resep jus buah dengan rasa yang nikmat tanpa mengurangi vitamin atau mineral berguna di dalamnya.

Menikmati jus secara rutin adalah salah satu cara pola hidup sehat yang mudah untuk dilakukan selain meminum air putih.

5 from 12 reviews

Jus Tomat Wortel

Oleh : Ahlun Naja

Waktu penyajian

10 menit

Total waktu

15 menit

Resep untuk : 1 porsi
Ukuran sajian : 1 gelas saji
Kalori per sajian : 74 kkal

Bahan-bahan

50 gram tomat merah50 gram wortel segar1 sdm air gulaPotongan es batu

Cara membuat jus :

Setelah dicuci memakai air mengalir, kupas dan potong-potong wortel. Kemudian belah tomat menjadi beberapa bagian.Masukkan semua bahan ke dalam blender, haluskan.Tuang ke gelas, sajikan dengan tambahan potongan es batu agar jus lebih segar.

Catatan :

Manfaat jus tomat campur wortel ini adalah untuk menjaga kesehatan darah, sehingga terhindar dari masalah darah rendah (sering pusing, pandangan kabur, dan mudah pingsan).

Kunjungi www.jussehat.com untuk mendapatkan kreasi jus buah dan jus sayur yang tidak hanya enak, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan.

Jangan Lupa Tidur
Tidur adalah hal yang sangat penting bagi kecantikan atau pun kesehatan anda. Selain bertujuan mengistirahatkan tubuh dan mengelola stres, manfaat tidur untuk kecantikan juga sangat nyata.

Hormon anti-penuaan yang dikenal sebagai DHEA sebenarnya diproduksi saat anda sedang tidur. Delapan jam merupakan waktu tidur yang optimal, tetapi jika anda bisa mendapatkan sembilan jam, itu lebih bagus!

Hormon anti-penuaan DHEA diproduksi tubuh saat tertidur

Biasakan Berpikir Positif
Otak merupakan bagian terpenting dari tubuh manusia. Segala aktivitas akan dikoordinasikan dengan otak sebelum dijalankan oleh bagian tubuh. Pikiran positif akan menghindarkan anda dari stres, meningkatkan rasa percaya diriserta menjaga kinerja organ tubuh lainnya tetap maksimal.Buang Jauh Kebiasaan Buruk
Setiap orang tentu tahu kebiasaan-kebiasaan buruk apa saja yang masih dilakukannya, begitu pun dengan anda. Berhenti merokok, minum alkohol, begadang setiap malam sampai makan makanan cepat saji.

Mulailah dari mengurangi kebiasaan buruk anda dan hilangkan jika anda ingin menjalankan pola hidup sehat.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Related Post

24May

Manfaat Puasa Bagi Kesehatan

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins. Hanya sebulan lagi kita semua umat Islam di seluruh dunia akan…

24May

INILAH MANFAAT PENTING AIR PUTIH BAGI TUBUH ANDA

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.Pola hidup sehat harus diterapkan sedari muda. Salah satunya dengan banyak meminum…

24May

Tips Menjaga Kesehatan secara Alami

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.cukup mudah dibiasakan sehari-hari. Setiap orang tentu ingin hidup sehat sambil melakukan…

18May

Kunyit Putih Digunakan Rumah Sakit untuk Atasi Kanker

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.Minuman khas Indonesia, jamu, memang terkenal memiliki banyak khasiat. Bahkan, ada salah…

18May

Kata Para Ahli Soal Perkembangan Obat Herbal di RI

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.Penggunaan obat herbal sebagai alternatif penyembuhan penyakit, perlu digalakkan oleh banyak pihak.…

18May

Studi: Tomat Bisa Atasi Kanker Lambung

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.Manfaat tomat bagi kesehatan dan kecantikan tak diragukan lagi. Sudah banyak yang…

15May

KHASIAT KELAPA BAKAR YANG BELUM ANDA KETAHUI

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.KHASIAT KELAPA BAKAR – Selamat siang keluarga herbal, kali ini familyherbal memberikan…

15May

22 Khasiat Cengkeh dan Manfaat Cengkeh Yang Tersembunyi

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.Khasiat Cengkeh Sebagai Obat Tradisional. Cengkeh adalah tanaman asli Indonesia yang banyak…

15May

Diet Herbal Kenyang Dewi Hughes Berbuah Pujian

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins. Wajah dan postur tubuh presenter Desak Made Hugheshia Dewi atau yang…